bí quyết tập thể dục

Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện mỗi ngày

083516_sai-lam-khi-tap

Uống bia sau khi tập. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn cũng dẫn đến hiệu quả kiểm soát lượng đường Không phải cứ

Bí quyết giúp bạn tập luyện thể dục đúng cách

173413_tap-ta

Hãy thử các bài tập khác nhau và lắng nghe sự đáp ứng của cơ thể. Bạn có thể tập với 2 chai nước, hoặc